Fuente: Asociación ELA Andalucía. La asociación ELA Andalucía organiza otro taller Mindfulness para la ELA en Sevilla, el miércoles 27 de noviembre en Sevilla, en la sede de la Asociación, calle Fray Isidoro de Sevilla nº 1, planta 2, de 18:00 a 20:30 horas, monitorizado por Magdalena Requena Miranda, y dirigido a cuidadores y familiares de personas con ELA.

El objetivo de la actividad es practicar técnicas para reducir el estrés y la ansiedad para una vida más relajada y feliz en el entorno familiar.

El mindfulness es muy relajante en la ELA, porque el curso de la enfermedad trae consigo diferentes estados emocionales con la presencia de estrés y ansiedad asociada al diagnóstico o al curso de la misma.

La intervención psicoterapéutica, orientada a un mejor manejo de estos síntomas por parte de la familia, ayuda a mejorar la calidad de vida, la depresión, la ansiedad y la fatiga.
El Mindfulness desarrolla en la persona la capacidad de estar en el ahora. La vorágine de nuestro día a día pone a nuestra mente en multitud de pensamientos que nos producen estrés y nos alejan de ser conscientes del momento presente.

Las técnicas de Mindfulness nos ayudan a volver al ahora para saborearlo, disfrutarlo y aceptarlo, para reconocer lo que está sucediendo, mientras sucede y aceptar el fluir de la experiencia que se está dando, ya sea agradable o cuando no lo es porque estamos tristes por algún motivo o cuando nos agobiamos.

Cuando dejamos de juzgar nuestras emociones y simplemente las vivimos, las aceptamos y las comprendemos, podemos atenderlas con mayor eficacia y reducir el malestar que nos generan.

¡Inscríbete y participa! ELA Andalucía, teléfonos y WhatsApp 954 343 447 / 625 300 700

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