Nexe Fundación organiza un Taller de Mindfulness destinado a madres y padres de niños con discapacidad que quieran mejorar su bienestar emocional y su capacidad de atención a través de este entrenamiento.

Mediante el Mindfulness y según las investigaciones se logra un mayor nivel de bienestar, ya que gracias a esta actividad aprendemos a poner atención plena en el presente con una actitud abierta. Además esta práctica permite conectar con uno mismo y el entorno.

El taller contará con ocho sesiones grupales de dos horas, que se complementarán con un trabajo personal diario en casa para consolidar lo aprendido.

CONTENIDO DE LAS SESIONES:

•¿Qué es Mindfulness? Más allá del piloto automático.
•Otra manera de ver la realidad: cómo pensamos ,cómo reaccionamos.
•Poner en orden la mente dispersa.
•Pensamientos negativos, sentimientos desagradables. La aversión.
•Dejar que las cosas sean como son.
•Los pensamientos sólo son pensamientos.
•Cuidar de uno mismo.
•Integrar Mindfulness a la vida cotidiana.

Los talleres se desarrollarán en dos periodos y horarios diferentes:
• Taller de tardes: lunes de 19h a 21h (del 8 de mayo al 26 de junio) http://www.nexefundacio.org/esdeveniments/taller-mindfulness-vespre/

• Taller de mañanas: miércoles de 11h a 13h (del 3 de mayo al 21 de junio) http://www.nexefundacio.org/esdeveniments/taller-mindfulness-mati/

El precio por persona es de 80 euros, incluyendo material y la inscripción y el pago se pueden realizar aquí:

https://form.jotformeu.com/62831962141353

 

 

Última actualización: 10/04/2017

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