Os animamos a participar en este interesante Taller de Gestión de Estrés y Ansiedad a través de Mindfulness y Relajación que va a desarrollarse en modalidad online el próximo miércoles 30 de octubre a las 11h.

El objetivo principal de este taller es aprender qué es el estrés y cómo manejarlo mediante la práctica de Mindfulness o Atención Plena. Esta técnica consiste en sintonizar momento a momento con lo que sucede tanto dentro de nosotros como a nuestro alrededor, de manera más consciente e intencionada. La práctica de la Atención Plena no solo mejora el enfoque mental, sino que también refuerza habilidades que fomentan el equilibrio emocional y apoya cualidades humanas como la bondad, la empatía y la solidaridad.

• Dirigido a:  Pacientes y familiares que enfrentan enfermedades raras o se encuentran en proceso diagnóstico. Tendrán prioridad de asistencia aquellas personas que no tengan entidad de referencia.
• Modalidad: Online a través de la plataforma Zoom.
• Fecha límite de inscripción: Una semana antes de la actividad.
• Formulario de inscripción: Taller de Gestión de Estrés y Ansiedad